忘年会等でお酒で失敗しないためのポイント

2018.10.04

岸和田でアジア料理居酒屋やっております縁たく家です！

これからの季節忘年会やらでお酒を飲む機会が増えてきます！

お酒の失敗は、のちに笑い話のネタになるけど、相当な恥ずかしさが後から込み上げてくるもんです。。

僕も相当お酒で失敗して色んな方々にご迷惑をかけまくって死にたくなる事がとてもよくあります。。

そこで！これをみてくれてる方だけでもそんな思いをせずに済むように

お酒の失敗を最小限に抑えるべく有益な情報を流したいと思います！

適量を意識し、空腹で飲まない！

「一番大事なのは自分の適量を把握しておくこと。普段からビールならこれくらい、ワインならこれくらいと意識して飲む習慣をつけておくといいですね。例えば、ビールは中ジョッキ２杯まで、ワインは１杯までと把握しておくとわかりやすいですよ。また空腹だと酔いやすくなるため、少量でいいので飲む前に食べておくことをおすすめします。特に豆腐や納豆など良質なタンパク質を含むものが◎。野菜もいいですができればオリーブオイルを使ったドレッシングやマヨネーズを添えるようにしてください。油脂分が酔いから守ってくれます。飲み物の場合は、コーンスープなどとろみのあるものを選びましょう」

僕はビールは無限に飲んでしまいます

では、実際にお酒を飲むときの注意点は？

「最初はアルコール度数の低いお酒から少しずつ体を慣らしていきましょう。１杯目はビールやハイボール、サワー系を。乾杯後は料理を少しずつつまみながら飲むようにすると、悪酔いや飲み過ぎを防げます。おつまみのカロリーが気になる人は、枝豆や野菜の煮物などを選ぶといいでしょう。またワインや焼酎、日本酒など通常割らないお酒もソーダ割りにしたり、氷を入れて飲むようにすると酔い過ぎを防げます。最近はワインや日本酒にもオンザロックやハイボール感覚で自由に楽しむ人が増えているので、試してみるのもおすすめです」

僕はお酒を飲むと料理が喉を通らなくなりますー

飲み過ぎたら、対策は早めにさりげなく

ちなみに飲み会中に「ちょっと飲み過ぎたな」と思ったときには、どのように対処すればいいのでしょうか？

「とにかくそれ以上は飲まないように。１人でお茶や水を飲むのが気まずい場合は、炭酸水を選ぶといいですよ。見た目がサワーっぽいので場の雰囲気を壊さず、炭酸が胃の働きを助けてくれます。翌日に残さないためには、早めの対策が肝心なので、胃薬やビタミン剤などを用意しておき、さりげなく飲んでおくのもいいでしょう。ムダに動き回るとさらに酔いが回ることもあるので、あまり動かないように心掛けて。また、周りに『酔ってしまったので、これ以上はやめておきます』と意思表示することも大切。そうすれば無理にすすめられることもありません」

なるほど！確かに炭酸水なら周りからあまり突っ込まれることなく、やり過ごせそう。飲み会後のケアとして大事なことがあれば教えてください。

「お酒を飲んだ後はたくさん水分を取りましょう。飲み物は常温の水を。コーヒーなどカフェインを含むものは利尿作用がありますし、オレンジジュースなど酸っぱいものは吐き気を催すこともあるので注意です。酔っぱらったままのお風呂はNGですが、翌朝は水分を取りながら半身浴すると体がすっきりします。食欲がない場合はビタミンCの入ったゼリー飲料を取ると、回復を助けてくれますよ」

炭酸水は良いみたいですね

これならさりげなく対策できそうですね！

最後に二日酔い大臣の僕から金言を授けましょう。。

【酒は飲んでも呑まれるな！】

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